アルコールを飲むときは

先日、山手の米ぬか酵素浴に伺ってきました♪

帰り道、ビアガーデンの看板がでてましたね~

前回、脂質を燃やして代謝を促してくれるのが
ビタミンB2だと書きました。

そんなビタミンB2はお酒を飲むときには
必ず摂取してほしい!

なぜならアルコールは
脂肪の分解を妨げる働きがあるから

ビタミンB2を大量に消費するのです!!

お酒で太るのは
アルコールのカロリーが高いからだけじゃないの・・・

アルコールが脂肪の分解妨げるのに、
唐揚げなどの揚げ物食べてるからなの・・・

おススメは納豆だけど、
つまみにはちょっと(笑)
だと思うので

キノコ類やレバー、あとチーズやナッツもおススメです♪

お酒を飲む時もバランスよく(^v^)

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