女王のオイルダイエットおススメのおやつ

こんにちは、

横浜元町サロン・レジーナ
エステティシャン/女王のオイルセラピストの神田です。

オヤツに、干し芋や焼き芋に
女王のオイルをたっぷりつけて
よく頂きます。

さつまいもはカロリー高そう!
と思う方もいらっしゃいますが、

ダイエットはカロリーよりも
血糖値の上昇を気にした方が良いので
低GI値食品を意識した方が良いです。

血糖値が上がりインスリンが出動している約2時間は
何をしても痩せないのです。

さて、焼き芋

実は温かい時は高GI値
冷めると低GI値になります。

地中海式ダイエットで
じゃがいもをススメていないのは
じゃがいもが高GI値食品だからなのです。

そしてさつまいもは
女王のオイルに含有されていない
ビタミンB1、2、6
ビタミンCを含有していますし、
ミネラルもありますね!

ミネラルは
きちんとミネラルを含有しているオイルで調理しないと

体に入る前に流れでてしまいます。

ミネラルは
体内で固まった脂肪を流しやすくしてくれる効果があるんですよ♪

最近私がお気に入りの
「ちょイモ」

女王のオイルに浸しながら頂きます。

とってもクリーミーで

おいちぃー❣️

満たされて
腸内環境にもよくて

なおかつ、良質なオリーブオイルは血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのですよ

おススメのオヤツです♪

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