春の不調

春は1年で最も寒暖差が激しい季節。 身体は気温変化に合わせようと無理をするため、自律神経の乱れにより体調を崩しやすくなります。 筋肉も疲労するので腰痛・首肩凝りに悩む事も、、、 まずは興奮状態の身体を鎮静させるために副交感...