背中の強張り

首から背中の強張りを緩めて、心もほぐす

首や背骨周りがガチガチに硬い方が多いこの頃、全身の器官をコントロールする神経系である自律神経は、首から背骨の周りに通っているので、背中が凝り固まっていると呼吸筋でもある横隔膜の動きも悪くなるため、呼吸が浅く酸...

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もも裏が硬く伸びない時は背中も強張ってます。

春の陽気で運動したくなる気分ですね♪ ストレッチや屈伸した時、脚裏が突っ張る感じで伸びない事ってないですか？そんな時はお背中、首、頭まで強張っている事が多いので全身のトリートメントで強張りをよくほぐす事をおススメします...

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