先日、山手の米ぬか酵素浴に伺ってきました♪
帰り道、ビアガーデンの看板がでてましたね～
前回、脂質を燃やして代謝を促してくれるのが
ビタミンＢ２だと書きました。
そんなビタミンＢ２はお酒を飲むときには
必ず摂取してほしい！
なぜならアルコールは
脂肪の分解を妨げる働きがあるから
ビタミンＢ２を大量に消費するのです！！
お酒で太るのは
アルコールのカロリーが高いからだけじゃないの・・・
アルコールが脂肪の分解妨げるのに、
唐揚げなどの揚げ物食べてるからなの・・・
おススメは納豆だけど、
つまみにはちょっと(笑)
だと思うので
キノコ類やレバー、あとチーズやナッツもおススメです♪
お酒を飲む時もバランスよく（＾ｖ＾）
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