オリーブダイエットのお話しをすると
「カロリー高いんでしょ？」
という質問がよくでます。
ダイエットをされている方は「カロリー」を気にされる方が多い、そして「カロリー」のことしか気になていない方が多い。
バランスの良い食事
という言葉を耳にすると思いますが、バランス良い食事とは「バランスの良い栄養素」をとるということ。
身体にとって必要な栄養素が揃えば、ボン！！と燃えきちんとエネルギーに変換されていくのです。
例えば
糖質をエネルギーに変換するにはビタミンＢ１が必要。
脂質をエネルギーに変換するにはビタミンＢ２やミネラルが必要。
というように、
カロリーだけ気にした食事をすれば体重が落ちたとしても、リバウンドしやすく、風邪をひきやすいなど体調が優れなかったり、顔色悪くお肌もカサカサ便秘や冷え症で悩む・・・
など様々なトラブルがおこります。
本物のエクストラ・ヴァージン・オリーブオイル「女王のオイル」には抗酸化成分やビタミン・ミネラルが含まれています。
お食事と一緒に摂取する事で、お食事の成分も吸収しやすくなるので、沢山かけて頂く方が美味しく効果的ですよ（*^_^*）
コメント