こんにちは。
横浜元町サロン・レジーナ
エステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。
今日も元町公園は桜を見に来ている人で賑わっていました。
心地の良い日差しですが、紫外線が気になってきますね
日焼け止めなど外側からのケアに気を配る方は多いですが
身体の内側からの対策も加えるとより効果的ですよ♪
紫外線対策に必要な栄養成分は
ビタミンACE（エース）！！
抗酸化力のあるビタミンA
メラニンの生成を抑制するビタミンC
代謝を高めて皮膚の再生を促すビタミンE
3つのビタミンが体内に揃う事で
身体の内側から紫外線対策を行ってくれるのですが、どれかが欠けるとお肌が黒く焼けやすくなるので
バランス良く一緒に摂取するのが望ましいのです。
良質なエクストラ・ヴァージン・オリーブオイルには
ビタミンAとEが含有されています。
ビタミンCたっぷりな食材と合わせれば完璧ですよ♪
体の内側から跳ね返せ♪
コメント