夏に欠かせないビタミンＡＣＥ

こんにちは。

横浜元町サロン・レジーナ
エステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。

紫外線対策が気になる季節、紫外線対策は日焼け止めなど
外側からだけではなく、身体の内側からの対策も加えるとより効果的です。

紫外線対策に必要な栄養成分は

ビタミンACE（エース）！！

抗酸化力のあるビタミンA
メラニンの生成を抑制するビタミンC
代謝を高めて皮膚の再生を促すビタミンE

3つのビタミンが体内に揃う事で身体の内側から紫外線対策を行ってくれますよ、
しかし、どれかが欠けるとお肌が黒く焼けやすくなるので
バランス良く一緒に摂取するのが望ましいのです。

良質なエクストラ・ヴァージン・オリーブオイルにはビタミンAとEが含有されています。
ビタミンCたっぷりな食材と合わせれば完璧です！

このビタミンACE
夏の疲れの回復にも役だってくれるので

私はお休み前に
絞ったレモン汁に女王のオイルを入れたドリンクを飲み、

今日の疲れを癒し
翌日の紫外線に備えています。