┣食事活用法

最近気温が下がって乾燥がひどい事もあり、 「女王のオイル」でオリーブうがいしたり、食事の量は変えずしっかり食べながら、温かい物には必ず「女王のオイル」をいれて、女王のオイルの摂取量を増やしていたところ・・・・ なんかパン...

この数日 雨が降り気温がかなり下がってきました、 みなさま体調崩さないようお気を付け下さい。 寒くなってきた事もあり 夜ごはんは 根菜たっぷりの鍋やスープが続いています（*^_^*） 根菜は食物繊維タップリで人気...

小麦粉少なめ、 山芋たっぷり 女王のオイルもたっぷり混ぜて作る トロけるお好み焼き バックバク食べれて オイチィ〜 翌日はお腹スッキリです。

最近サロンでのおやつに オレンジにレモンの搾り汁、ハチミツ、女王のオイルをかけてまぜまぜした物をよく頂きます。 柑橘類と女王のオイルはとっても相性がよくて、ビタミンの吸収率を上げてくれます。 ハチミツもなじんでとっても美味...

桃の季節がくると 桃＋甘酒＋女王のオイル 朝ご飯によく頂きます✨ 冷たい物の取りすぎで胃腸が疲れやすいこの季節は 胃腸が喜ぶお食事を心がけたいですね😊 7月も残りわすがとなりました。 30日（日）13時3...

身体が疲れやすい・太りやすい。と気になる方！ 私たちの身体のエネルギーとなる ☆三大栄養素 タンパク質 脂質 糖質（炭水化物） これに ミネラルやビタミンを加えたものが５大栄養素と呼ばれる物で この栄養素...

１６日、１７日と大阪　出張オリーブエステでした♪ 大阪の肉まんといえば５５１！ いつも駅で並んでいるので買えませんが(^_^;) 出張先ではいつもおやつに ５５１の肉まんを出して下さいます 肉まんにも女王のオイルを...

身体を錆びさせる活性酸素、 嫌ですね～、早く身体の外に出したいですね～(^_^;) 身体の細胞にたまった活性酸素を細胞の外に出すには 脂溶性ビタミン ビタミンE βーカロテンやビタミンA コエンザイムQ10 が必要...

便秘改善や腸のお掃除　と聞くと真っ先に食物繊維を思い浮かべる方が多いのでは？ 便秘の事は良く書くので今回は腸内のお掃除のお話♪ 肝臓に届くよう栄養を吸収してくれる小腸、その小腸には絨毛（じゅうもう）というヒダヒダが張り巡らされて...