呼吸筋を緩める

首や背骨周りがガチガチに硬い方が多いこの頃、 全身の器官をコントロールする神経系である自律神経は、首から背骨の周りに通っているので、背中が凝り固まっていると 呼吸筋でもある横隔膜の動きも悪くなるため、呼吸が浅く酸...