こんにちは、
横浜元町サロン・レジーナ
エステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。
◆緊急事態宣言に基づき５月６日まで休業させていただきます。
緊急事態宣言が発令されてからご自宅で過ごす時間が長くなってているかと思いますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
お家での時間を有意義に過ごそうといろんな運動やストレッチ動画が増えて、私も参考にストレッチしています。
それでも運動量は圧倒的に減っているし、座っている時間が長い、そうすると体のこわばりだけでなく、お腹がはってなんだかスッキリしないことや、便秘気味で悩まれている方が出始めています。
今、便秘は特によくないですね、
身体にため込まず出していきたいものです。
そこで活躍してくれるのが
本物のオリーブオイル「女王のオイル」なのです！
良質なオリーブオイルは天然の下剤と言われイタリアでは昔から便秘対策として使用されてきました。
その理由はオリーブオイルの主成分であるオレイン酸が小腸で吸収されにくく大腸まで到達できるということ、
そして便をコーティングして、腸内での動きをスムーズにしてくれたり、腸の働きを刺激して蠕動運動を活発にさせる働きがあるからなんです。
ビタミン、ミネラルも豊富に含まれていますが、
特にオリーブオイルに含まれているビタミンEは、自律神経を整え、腸の働きも良くしてくれますよ♪
そしてオリーブオイルと組み合せることで最強の便秘解消になる食べ物は
納豆
納豆もオリーブオイルも腸内環境を整える働きがあります。
納豆は水溶性と不溶性の食物繊維の両方が１：２の比率で含まれていて、これは腸の働きに理想的な比率なんです。
他にもビタミンB、E、鉄分、カリウム、マグネシウム、セレンなど体に良い栄養成分が沢山含まれています。
腸内環境が整うと免疫が上がり、美肌効果もあるので、健康と美容の両方に良い食べ物ということになりますね！
オリーブ納豆は朝よりも午後、特に夜ご飯に食べるとダイエットに健康に効果的と言われています。
この１か月近く、いつものように食べているのに腸にの変化を大きく感じたのは
やはり女王のオイルの量だということです。
最近はでるとお腹がへっこむぐらい出るようになりました。
ステイホーム中の便秘解消に女王のオイルたっぷりご飯をお試しください♪
女王のオイルは配送も可能です、
必要な方はお電話・メール・ライン＠などご都合の良い方法でご連絡ください。
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