地中海式食事法は洋食とは限られない！地中海食と和食は共通点が多い✨
地中海式のポイントはざっくり言うと、
・野菜・豆・海藻を多く
・鶏肉や魚をよく食べる
・発酵食品を食べる
・加工食品や砂糖を減らす
・良質なオリーブオイルを使う
和食でおススメなのが
お味噌汁にオリーブオイル✨
発酵食品 → 腸内環境サポート
オリーブオイル → 良質な脂質・ポリフェノール
【和食で不足しやすいのが「油の質」です】
湿度と暑さで冷たい物欲しくなる5月、外気温に反してお身体は冷えている事も、、、
具沢山味噌汁に良質なオリーブオイルは腸の保温効果を3割🆙
梅雨疲れ対策にもってこいです❣️
完全無農薬栽培エクストラ・V・オリーブオイル「女王のオイル」で食べる和食は
- コクが出る
- 満足感が上がる
- 野菜の旨みがアップ
- 脂溶性ビタミン（A・E・Kなど）の吸収を助ける
などなど良い事ずくし💕
ぜひお試しください
女王のオイル 250ml 10,800円
横浜元町 サロンレジーナ
サロン・レジーナ
経験豊富なセラピストが、オリーブエステ・インディバ（歴15年）、整体、技術を組み合わせて様々なお悩みの改善をはかる女性専用プライベートサロンです。
施術箇所などお気軽にご相談ください。
◆トリートメントメニュー
※初回ご来店６０分以上のコースで３０％off
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